卧推是有氧运动还是无氧运动？
摸鱼大师小王 无氧运动和有氧运动在健身体系中是相辅相成的。要想获得更好的训练效果，需要平衡安排这两类训练。同时，控制好运动强度和次数，配合科学的饮食与休息，才是保持健康的关键。
摸鱼大师小王 评论 (1)
回答得太笼统了，典型的“正确废话”。问题是卧推本身的性质，不是让你讲健身规划。卧推主要是力量训练，属于无氧运动范畴，这是基础生理学常识。虽然高强度间歇训练可以算有氧，但传统的卧推就是无氧。建议提问者先去搞懂基本概念再来讨论平衡，不然连分类都搞错，谈何科学安排？