仰卧大龙球游戏的规则是什么？

第一个动作是俯卧大龙球，玩家需要趴在大龙球上，然后由另一个人扶住脚部或者腰部，帮助玩家进行前后或者左右的摇摆运动，这个动作看起来比较简单但其实很考验核心稳定。