做仰卧起坐主要锻炼哪些肌肉部位？

仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉群，长期坚持能增强腹肌力量，让肌肉更发达，是练出马甲线和人鱼线的有效方法之一。配合有氧运动还能辅助减脂，但单纯做仰卧起坐消耗脂肪效果有限。