做仰卧起坐主要锻炼哪些肌肉部位？

需要指出的是，虽然仰卧起坐能增加肌肉力量和消耗一定热量，但它并非最高效的单一减脂手段。如果要追求明显的瘦身效果，建议将仰卧起坐作为辅助，配合跑步、游泳等有氧运动一起进行，这样才能实现减肥与健美的双重目标。