做仰卧起坐主要锻炼哪些肌肉部位？

仰卧起坐最核心的作用就是强化腹部肌群。在做动作时，腹肌需要持续用力收缩，长期坚持下来，不仅能让腹肌线条更明显，比如追求的人鱼线或马甲线，还能显著提升核心力量，从而增强身体在运动中的平衡性和稳定性。