做仰卧起坐时腰部悬空是什么原因

除了自身原因，外部环境也不能忽视。如果你是在不平整的地面上做仰卧起坐，身体自然会倾斜，导致腰部悬空。为了避免这种情况，一定要选平整的地面，并且确保手臂和脚部放置恰当。初学者最好从简单的动作开始，逐步增加难度，不要急于求成。