做仰卧起坐时腰部悬空是什么原因

如果经常出现腰部悬空，可能是因为腹肌无法承受上半身的重量，导致腰部被“挂”了起来。这往往伴随着姿势错误或长期缺乏训练。经常这样练可能会导致腰部或背部不适甚至受伤。所以，建议每次锻炼前做好热身和伸展，严格确保姿势技术正确，保护好自己的腰椎。