做仰卧起坐时腰部悬空是什么原因

重心不稳也是导致腰部悬空的一个常见原因。在做动作时，如果身体控制不好，发生倾斜，重心没有找准，就会导致腰部悬空贴不住地。此外，姿势不正确也很关键，比如手臂或者脚部的摆放位置不对，都会影响动作质量，进而引发腰部悬空。