做仰卧起坐时腰部悬空是什么原因

腰部悬空还可能因为你的腹肌力量太弱了。做仰卧起坐时，身体需要靠腹肌把上半身抬起来。如果你核心力量不够，腹肌撑不住，腰部就很容易悬空而无法完全贴地。这种情况下，建议先练练平板支撑等动作来加强腹肌基础。