仰卧起坐是有氧运动还是无氧运动？

仰卧起坐其实属于无氧运动，因为它主要依靠肌肉在缺氧状态下发力来完成动作。大家在开始做之前，最好先进行一下热身运动，这样能防止身体受伤，让肌肉进入状态。