仰卧起坐是有氧运动还是无氧运动？

千万要注意不要做得太快，速度过快很容易导致大腿肌肉出现酸痛感，影响后续的动作质量。大家一定要根据自己的身体承受能力来合理安排运动量，不要盲目追求速度。