仰卧起坐一分钟做多少个合适？

初学者朋友不要一上来就追求数量，建议从每分钟10个起步，先熟悉动作要领。随着身体适应，再慢慢提升到20个以上。关键在于动作规范，避免因姿势错误而损伤腰部，循序渐进才是王道。