仰卧起坐一分钟做多少个合适？

对于大多数普通人群来说，一分钟进行15到20次仰卧起坐是一个比较理想的区间。这个频率既能有效刺激腹部肌肉，增强核心力量和耐力，又不会因为强度过大而导致身体过早疲劳，适合日常基础健身维持。