仰卧起坐一次做多少个才算正常？

一分钟仰卧起坐的数量其实没有绝对的硬性标准，因为每个人的身体状况都不同。从训练效果来看，一般建议每天坚持做20到30个，这就足以达到基本的训练要求和健身效果。