仰卧起坐一次做多少个才算正常？

如果体质相对较弱，或者平时缺乏系统性锻炼，一次做七八十个就已经很不错了。不必强求高难度，可以通过长期坚持锻炼，循序渐进地增加次数，慢慢提升自身的核心力量和体能储备。