仰卧起坐能锻炼哪些身体部位？

虽然仰卧起坐好处多多，但正确的执行姿势是前提。错误的姿势极易导致肌肉拉伤或腰椎受损。因此，建议在专业人士指导下开始练习，务必根据自身的体能状况循序渐进地增加强度和次数，确保每一次发力都是安全且高效的，避免适得其反。