仰卧起坐能锻炼哪些身体部位？

从整体健康角度看，坚持做仰卧起坐有助于提高身体的代谢水平。代谢率的提升意味着身体能更高效地燃烧脂肪，从而辅助塑形和减脂。此外，这项运动还能改善身体的柔韧性与平衡感，让整个人看起来更加轻盈且充满活力。