仰卧起坐能锻炼哪些身体部位？

仰卧起坐最核心的作用就是强化腹部肌群，它不仅仅能锻炼到表面的腹直肌，还能深入刺激腹横肌、腹内斜肌和腹外斜肌。这些肌肉共同构成了我们的核心力量，对于维持日常的身体姿态和运动时的协调性至关重要，是塑造紧实腹部线条的基础。