仰卧起坐能锻炼哪些身体部位？

除了局部肌肉的训练，仰卧起坐还能显著提升脊柱和髋关节的稳定性。这种稳定性的增强有助于改善整体的身体姿势，减少因不良体态带来的不适。同时，良好的核心稳定性也是预防运动伤害的关键，能让身体在运动中更加安全有效。