做仰卧起坐主要锻炼的是腰部还是腹肌

从解剖学角度来看，仰卧起坐主要针对的是腹部肌肉群，具体包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。这些肌肉常被统称为腹肌，通过反复的收缩和舒张，可以让腹部线条变得更加紧致，是塑造紧致腹部线条的有效手段之一。