做仰卧起坐主要锻炼哪些肌肉？

仰卧起坐还能间接锻炼到背部肌群，例如浅层的斜方肌、背阔肌和深层的骶棘肌。这些背部肌肉的参与使得身体在运动中保持平衡，长期练习有助于改善整体体态和力量分布。