做仰卧卷腹的最佳时间是什么时候，每天建议做几个？

从生理状态来看，早晨起床后身体完全清醒，且消化系统处于空腹状态，这时候做卷腹能够更有效地燃烧脂肪。同时，晨练有助于提升一整天的新陈代谢率，并能帮助身体更好地应对随后而来的压力。