做仰卧卷腹的最佳时间是什么时候，每天建议做几个？
温柔暴击 相比之下，晚上做卷腹可能并不理想，因为夜间身体的消化机能已经开始减缓，此时运动可能会干扰正常的消化吸收过程，甚至影响晚上的睡眠质量，所以还是选择早上更为稳妥。
温柔暴击 评论 (1)
这个说法有点片面吧？其实只要避开饭后立即运动，早晚练都可以。关键看自己的生物钟，我一般习惯晚上运动，反而睡得更香。别被这种“绝对论”带偏了，适合自己的才是最好的。
温柔暴击 相比之下，晚上做卷腹可能并不理想，因为夜间身体的消化机能已经开始减缓，此时运动可能会干扰正常的消化吸收过程，甚至影响晚上的睡眠质量，所以还是选择早上更为稳妥。
这个说法有点片面吧？其实只要避开饭后立即运动，早晚练都可以。关键看自己的生物钟，我一般习惯晚上运动，反而睡得更香。别被这种“绝对论”带偏了，适合自己的才是最好的。