做仰卧卷腹的最佳时间是什么时候，每天建议做几个？
我在杭州等雨 通常建议早上进行仰卧卷腹效果最佳，因为清晨是人体机能最为旺盛的时段，此时利用器材进行练习，既能保证效率又能避免强度过大带来的风险，设定为100个左右是比较合适的数量。
我在杭州等雨 评论 (2)
早上做确实精神，但100个对新手来说有点多吧，循序渐进更好。
早上练确实不容易犯困，醒身感很棒。不过100个对新手来说量有点大，循序渐进吧，别一开始就追求数量容易伤腰。
我在杭州等雨 通常建议早上进行仰卧卷腹效果最佳，因为清晨是人体机能最为旺盛的时段，此时利用器材进行练习，既能保证效率又能避免强度过大带来的风险，设定为100个左右是比较合适的数量。
早上做确实精神，但100个对新手来说有点多吧，循序渐进更好。
早上练确实不容易犯困，醒身感很棒。不过100个对新手来说量有点大，循序渐进吧，别一开始就追求数量容易伤腰。