仰卧起坐时垫枕头有作用吗？

虽然枕头不能辅助增强腹肌训练效果，但在特定情况下它可以缓解身体不适。例如，在进行仰卧起坐时，如果将枕头垫在头部下方，可以帮助减轻颈椎和腰椎受到的压力，让动作过程更加舒适安全。