使用握力器对身体有哪些好处

如果你发现练了很久小臂肌肉还是没有明显增加力量，那可能需要反思一下自己的训练方式了。这通常意味着训练方法可能不太对路。建议你重新审视并调整训练计划，确保训练、休息以及营养补充三者之间保持平衡。