为什么练完腹肌后连仰卧起坐都做不了？

练完腹肌却连仰卧起坐都做不了，最直接的生理原因往往是肌肉疲劳以及耐力不足。仰卧起坐不仅仅是一次性的力量爆发，它更是一项需要持续耐力的运动项目。如果你平时缺乏系统的锻炼习惯，腹肌肌肉群在面对这种持续性的收缩时，会迅速进入疲劳状态，导致你无力继续完成动作。