围枕的正确使用方法是什么

如果习惯仰卧睡觉，在圆枕拉伸颈椎之后，可以再在上面加一个方枕，调整到最舒适的位置再入睡，这样能维持颈椎拉伸的状态。但如果你的颈椎病症状比较严重，建议睡觉时只使用方枕，避免因为圆枕过高而给颈椎带来额外的压力伤害。