胃下垂患者应该如何锻炼腹肌？

对于胃下垂的朋友来说，想要通过锻炼来增强腹部力量，卷腹是一个比较推荐的动作。这个动作主要集中锻炼上腹部，相比其他剧烈的腹部运动，它对胃肠道的牵拉影响较小，既能达到锻炼效果，又能保证相对的安全性和有效性，非常适合胃下垂患者尝试。