为什么我做不起仰卧起坐？

身体重心的稳定性对仰卧起坐的影响不容忽视。这个动作本质上是要利用核心力量将上半身抬离地面，如果在这个过程中身体重心发生偏移或不稳定，力量传导就会受阻。很多人做不起来并非纯粹因为没力气，而是核心控制能力不足，导致在发力瞬间身体失衡，从而无法完成动作。