为什么我的腹肌只有六块

腹肌的形态数量虽受基因影响，但发达程度与锻炼及饮食习惯息息相关。经常进行核心训练并控制饮食能让腹肌更发达，但不必执着于追求8块或12块，健康快乐才是运动的本质。