每晚做30个仰卧起坐多久能瘦肚子？

单纯依靠每晚30个仰卧起坐是不够的，必须配合饮食控制才能瘦肚子。平时饮食要清淡，尽量避开高糖和高脂肪的食物。如果一边锻炼一边还吃油腻甜食，那无论如何努力，肚子上的脂肪都减不下来，最终也是徒劳。