腿靠墙上仰面躺床可以瘦吗？

除了仰卧起坐，你还可以尝试练哑铃或者做蹲立站起的动作。这些运动能更有效地消耗热量，相比起简单的靠墙躺，它们才是让你身材变得更好的关键。