跳绳能练出腹肌吗？

想要看到明显的腹肌，单靠跳绳是不够的，饮食控制和全身减脂至关重要。即使你的腹肌锻炼得再强壮，如果被厚厚的脂肪层遮盖，也永远无法显现。因此，在享受跳绳带来的乐趣时，务必配合合理的饮食，降低体脂率，让腹肌有机会露出来。