体重200斤每天做多少俯卧撑可以减肥

很多人问做多少俯卧撑能瘦，其实这个数量没有固定标准，因为光靠它瘦不了。如果你真的很喜欢俯卧撑，可以把它作为辅助训练。但请记住，真正的瘦身来自于有氧运动消耗脂肪加上饮食控制。不要把希望全寄托在几十个俯卧撑上，那只是心理安慰而已。