体重200斤每天做多少俯卧撑可以减肥

200斤起步减肥，心态很重要。不要指望几天就能瘦成闪电，这是一个系统工程。首先要认识到肥胖对健康的危害，然后从改变生活习惯开始。比如饭前饭后散步，零食适量，水果替代部分甜食。坚持下来，体重自然会慢慢降下来，身体也会变得健康。