体重200斤每天做多少俯卧撑可以减肥
爱吃草莓的喵 不要迷信单一的运动项目，减肥需要多方面的努力。跑步、游泳、跳绳都是有不错的选择。特别是游泳，对大体重人群非常友好，不伤膝盖且消耗热量大。关键是找到自己喜欢并能长期坚持的运动方式，而不是纠结于每天做多少个俯卧撑。
爱吃草莓的喵 评论 (1)
说得太对了，很多人一听到减肥就想狂做俯卧撑，其实大体重做俯卧撑对膝盖和手腕压力太大了。游泳确实是个宝藏运动，浮力能保护关节，而且水阻比空气大，消耗热量惊人。不过话说回来，光靠运动不够，管住嘴才是关键，不然游再久也容易白搭。