体脂率低的情况下腹肌能练大吗？

所谓脂肪低腹肌通常指腹部深层或下部肌群。要让其变厚变大，首要任务是刷低腹部皮下脂肪，这得靠饮食控制结合有氧运动。减脂完成后，再介入仰卧起坐、卷腹等针对性强化训练，持之以恒才能增加肌肉量，但遗传基因也会影响最终形态。