体脂率低的情况下腹肌能练大吗？

较低体脂率是腹肌显露的前提，但想练大肌肉块，专项训练必不可少。有趣的是，深蹲、卧推、硬拉、推举这些复合动作在刺激大肌群时，核心腹肌也会强烈参与收紧。所以很多资深健身者即使不专门练腹，也能拥有清晰美观的腹肌，因为日常复合训练已足够强化核心。