体育中考仰卧起坐需要多少个才能拿满分？

仰卧起坐本身是一种经典的腹部锻炼方式，其动作要领是：仰卧在地上，两腿并拢，双手举在头上。利用腹部肌肉的力量收缩，带动两臂向前摆动，身体迅速坐起。上体继续向前屈，双手触碰到脚面，同时低头。最后还原成坐姿，这样算做一个，连续进行即可。