在健身器材方面,单柱漫步机和双人腹肌板是不错的选择。漫步机有助于提升心肺功能和下肢协调性,而腹肌板则专注于核心肌群的锻炼。
其实除了这两个,弹力带和壶铃也特别实用,特别是对于居家训练来说,占地小还能练到全身,比那些笨重的器械好用多了。