体考前半个月如何备考？

备考期间要保证每日摄入足够的优质蛋白，比如鸡蛋、鸡胸肉和豆制品。主食以全麦面包和糙米为主，搭配新鲜果蔬。避免油炸食品和甜饮料，防止肠胃不适影响训练状态。