躺着看手机有什么最好的解决办法

晚上躺在床上使用手机的时间最好控制在一点五个小时以内，睡前最好不要再吃东西。长时间刷手机不仅容易导致视力下降，还会因为摄入过多食物增加肠胃负担，影响整体的健康状态。