躺着看手机有什么最好的解决办法

最佳姿势是平躺在床上，在脖子后面垫一个枕头支撑。手机屏幕不要正对眼睛，最好向下倾斜四十五度左右，眼睛与手机保持三十到五十厘米的距离。这样能减轻颈部和眼睛的不适感，避免脖子施力过久导致酸痛。