躺床上玩手机怎样保护腰椎

必须坦诚地告诉你，其实不存在完全保护腰部不受损伤的躺床玩手机方法。因为只要躺着看手机，身体必然无法保持完全平躺，只能是半靠半躺的状态。这种半躺姿势下，为了看清屏幕往往需要长时间维持同一体态，久而久之非常容易导致腰肌劳损。所以，最根本且不伤腰的办法，就是彻底避免躺在床上玩手机这一行为。