弹簧拉力器主要锻炼哪些肌肉？

锻炼肱三头肌需要将拉力器置于体后，双手分握手柄掌心向前，向体侧推动直至手臂完全伸直。这个动作不仅能强化手臂后侧肌肉，还能协同锻炼背部肌群，适合想要改善上肢线条的人群。