弹簧臂力器如何练习

开始练弹簧臂力器之前,第一件事就是必须把安全绳牢牢套在手上。这一步绝对不能省,因为一旦发力时没抓稳,器械回弹很容易打到自己造成严重伤害,安全第一。

评论 (1)

安全绳这个细节很多人容易忽略,我之前贪方便没套结果被打肿了手臂。建议新手刚开始练最好找同伴看着,回弹力度大的时候真不是开玩笑的。