太极健身球应该如何正确玩耍？

选择健身球时，要根据身高和下肢长度来挑选。试用时坐上去，大腿应平行于地面，臀部不要低于膝关节，这样才符合人体工学。合适的尺寸能保证运动时的舒适度和安全性，避免因球体过大或过小导致动作变形，从而影响锻炼效果或造成身体不适。