宿舍没有器械该如何健身

宿舍里的小凳子其实很有用，特别是用来做腹部练习。这里介绍几种不挑场地的锻炼法：第一是俯卧撑，只要有块空地就行，主要练胸大肌。做的时候记得收腹挺胸，充分拉伸胸部，每天坚持能改善驼背，让胸部线条更清晰。