睡觉时哪种躺姿最好？

当然，光选对姿势还不够，搭配合适的寝具才能让睡眠质量翻倍。建议根据肩宽选择高度适宜的枕头，并挑选支撑性良好的床垫，这样既能贴合身体曲线，又能进一步缓解肌肉紧张，保护整体健康。